Tieneryoga
Bij tieneryoga zijn de yoga avonturen verleden tijd. De nadruk ligt tijdens deze lessen meer op het uitvoeren van de houdingen, mediteren en daarnaast is er ruimte voor gesprek over thema’s die hen bezighouden.

We gaan aan de slag met balans, zelfvertrouwen en focus. We doen oefeningen waarbij geleerd wordt hoe je spanning in het lichaam, stress en onzekerheid los kunt laten.

De houdingen helpen om het lichaam flexibeler te maken en de spieren te versterken. Je lichaam wordt krachtiger en ook verbeter je met yoga je conditie.

De oefeningen dragen ook bij aan innerlijke rust. We werken samen om zo te leren hoe je overlegt, grenzen aangeeft en natuurlijk op elkaar leert vertrouwen. Iedere les is anders omdat er ruimte is om dat te doen waar behoefte aan is.

Door ook uitdagende houdingen aan te bieden kunnen tieners zich krachtig voelen en dit helpt het zelfvertrouwen te vergroten.

Bij de tieneryoga is er ruimte om je verhaal kwijt te kunnen. Of dit nu gaat om onzekerheid over het veranderen van het lichaam, het vinden van innerlijke rust (bij bijvoorbeeld faalangst) of het verlagen van stress voor een belangrijke toets.