Leefstijl coach
Een gezonde leefstijl en jouw doelen zijn persoonlijk. Desalniettemin is het fijn wanneer iemand met je mee kan kijken en kan begeleiden bij het maken van bewuste keuzes op het gebied van beweging, voeding en niet te vergeten ontspanning!

Hierbij gaan we uit van jouw eigen kracht en die kracht gebruiken we om tot een positieve en voortdurende verandering in je leven te komen. Zo zorgen we ervoor dat je weer lekker in je vel komt te zitten.

Als leefstijlcoach kan ik je ondersteunen bij: voedingsadvies, gezond afvallen, stress en burnoutklachten, ontspanning en mindfulness.

 Hoe werkt het?
Of het nu gaat om gewicht behouden, afvallen of aankomen, je krijgt een uniek en gezond voedingsadvies waardoor je meer controle krijgt over lichaam en gewicht. Daarnaast zorgen we voor een goede balans tussen inspanning en ontspanning. We gaan op zoek naar datgene wat voor jou werkt zodat je deze gezonde leefstijl voortaan vast kunt houden.

We starten met een intakegesprek waarbij we jouw huidige leefstijl in kaart brengen en bespreken wat jouw doelen en eventuele obstakels zijn. Samen kijken we naar welke veranderingen haalbaar en effectief zijn voor jouw situatie. Zo maak je keuzes die bij jou passen en vol te houden zijn.

Gedurende het traject krijg je (twee) wekelijks begeleiding, kun je gebruik maken van een voedingsapp en ontvang je gepersonaliseerde weekmenu’s.

Er zijn verschillende mogelijkheden voor het volgen van een traject. Zo kies je zelf de looptijd die je wilt en kun je je pakket ook uitbreiden met het volgen van een wekelijkse yogales.